Le soutien-gorge sportif est un vêtement de base pour les filles qui font de l’activité physique. Ce n’est pas obligatoire d’en porter un, mais plusieurs filles trouvent qu’elles sont plus à l’aise ou plus confortables de bouger lorsqu’elles le font.

1re étape :
Choisis une boutique où tu pourras te faire conseiller. Si ce n’est pas possible, demande à une amie de venir avec toi. Elle pourra t’aider avec les ajustements et pourra aller chercher d’autres modèles ou d’autres tailles pendant que tu seras en cabine d’essayage.

2e étape :
Une fois au magasin, essaie plusieurs modèles! Si tu n’aimes pas que tes bretelles glissent sur tes épaules, choisis un modèle avec un dos de type « nageur » ou des bretelles qui se croisent ou qui s’attachent au haut du dos. Une fois que tu penses avoir trouvé un modèle qui te convient, ajuste la longueur des bretelles pour que l’élastique qui passe sous tes seins fasse une ligne horizontale dans ton dos. Tu sauras que la grandeur est bonne si tu ne réussis pas à passer 2 doigts sous la bande élastique horizontale du dos. Si tu le fais facilement, essaie une taille plus petite. Prends ton temps! Bouge, saute, cours sur place avant d’arrêter ton choix.

3e étape :
Prends-en soin et tu pourras le garder longtemps! Lave-le à la main et fais-le sécher à plat.

Le plus important… n’oublie surtout pas de le placer dans ton sac d’éducation physique! Et si tu n’es pas à l’aise de changer de soutien-gorge dans le vestiaire de l’école avant ton activité ou ton cours d’éducation physique, tu peux le porter dès le matin, surtout si tu le trouves confortable et qu’il sèche rapidement!

Si tu veux plus d’information, voici un autre article intéressant sur le sujet :
https://vifamagazine.ca/bouger/pratico-pratique/comment-choisir-un-soutien-gorge-sportif-pour-votre-adolescente/